Цитаты из книги «Три ключа к здоровью. Питание, очищение, закаливание»

Как правило, к этому моменту все, что мы съели в первой половине дня, уже переварилось, а все лишнее пробежало по кишечнику и готово попроситься наружу. Соответственно, начиная с вечера, всю ночь кишечник работает над очищением организма

Если человек просыпается около 7 часов утра, то здоровый чистый кишечник в это время уже активно включается в работу. Примерно в 15.00–16.00 человеку следовало бы заканчивать есть твердую пищу, чтобы у кишечника осталось еще 4–5 часов на переваривание съеденного и выведение его из организма.

Один из самых частых вопросов, который возникает в свете всей этой информации, касается того, когда именно в течение дня следует принимать пищу, чтобы она своевременно проходила по кишечнику и не задерживалась в организме

Кроме всего перечисленного, хороший эффект на тонус мышц кишечника оказывают различные тепловые процедуры: горячий душ, ванны, прикладывание грелок и так далее. Так что эту возможность можно использовать либо отдельно, либо, например, как дополнение к массажу для повышения его эффективности. Также в качестве тепловой процедуры может применяться самый обычный стакан горячей воды или травяного настоя внутрь. Начиная утро со стакана горячей воды, можно очень эффективно помочь своему кишечнику включиться в работу и стимулировать его перистальтику.

Одним из вариантов физической нагрузки может стать массаж живота, который, к слову сказать, бывает очень эффективным при склонности к запорам и для ежедневной стимуляции перистальтики кишечника. Процедура очень проста: необходимо тщательно проминать живот по часовой стрелке вокруг пупка. Как правило, хороший массаж всегда заканчивается позывом в туалет, и именно поэтому в практике массажистов он выполняется в самую последнюю очередь.

На этом фоне интересно, что практически все духовные практики, известные в мире, так или иначе базировались на полном или частичном ограничении в питании. Это могли быть посты, вегетарианство, веганство или голодание. Почему? Потому что во всех культурах у всех народов признаком высокого духовного развития считалось умение усваивать энергию из пространства. Когда человек ограничивает себя в пище, у него появляется огромная мотивация к тому, чтобы развивать в себе духовные способности. Это хороший канал получения энергии, который со временем ослабляет зависимость от еды. И если такая тенденция в жизни у человека стабильно поддерживается, то со временем он естественным путем может стать праноедом, то есть человеком, который питается чистой праной, только энергией из пространства.

Законченной работу по очищению кишечника можно считать тогда, когда время прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту будет составлять 6–8 часов, а время срабатывания слабительного – 15–20–30 минут.

принимая сульфат магния, вы можете заметить, что время его срабатывания сократилось, например, с 4 часов до полутора, и дальше этот показатель не меняется. О чем это говорит? Такая ситуация указывает на то, что в кишечнике остались только отложения жирорастворимой слизи и магнезия уже не поможет, поэтому необходимо переходить к масляным слабительным

нужно сделать вывод о том, что на фоне применения слабительных очень важно давать кишечнику достаточно времени для отдыха и восстановления. С этой целью полезно устраивать себе все те же дни жидкого питания и краткосрочное голодание. И если подобные практики вы проводите один раз в неделю, то прием слабительного следует проводить в два раза реже, например, один раз в 2 недели или еще реже.

Наиболее простым и доступным вариантом солевых слабительных является препарат сульфата магния, или магнезия, которую можно приобрести в любой аптеке. При попадании в желудочно-кишечный тракт он создает высокое осмотическое давление в желудке и не всасывается, а проходит дальше в двенадцатиперстную кишку, пробегает по всей длине тонкого кишечника и выходит через толстую кишку наружу вместе со всеми теми загрязнениями, которые поддаются вымыванию.