Цитата из книги «Три ключа к здоровью. Питание, очищение, закаливание»

Подводя итог, еще раз перечислю основные рекомендации для поддержания здоровья нервной системы на фоне изменения питания и очищения организма: • внимательно следить за состоянием организма и не допускать истощения, при дефиците витаминов и жиров включать в рацион яичные желтки, сырую рыбу и рыбную икру;• ежедневно давать телу хорошую физическую нагрузку и практиковать контрастные процедуры; • давать телу качественный отдых, расслабление и возможность полноценного сна.