О чем важно помнить в бане? Во-первых, если вы раньше никогда не посещали ни баню, ни сауну, то начинайте эту практику очень постепенно: в парилке выбирайте место пониже, долго не сидите, обязательно защищайте голову полотенцем или специальным банным головным убором. На этапе охлаждения тоже постарайтесь обойтись без экстремальных нагрузок: достаточно принять приятно прохладный душ, а вот валяние в снегу и ныряние в прорубь стоит отложить до лучших времен.