Цитата из книги «Три ключа к здоровью. Питание, очищение, закаливание»

Поэтому принимать слабительное нужно тогда, когда кишечник, во-первых, хорошо отдохнул, а во-вторых, уже активно включился в работу, то есть примерно через 3–4 часа после пробуждения. Как правило, именно в это время начинается пик его активной работы.