Цитата из книги «Еда по законам природы. Путь к естественному питанию»

Для того чтобы изменить питание максимально гармонично и удобно для вас лично, я предлагаю следовать четырем основным принципам: 1) дополнять и оздоравливать свое питание, а не ограничивать;2) слушать свой организм и получать удовольствие от пищи;3) переходить от более вредной пищи к менее вредной; 4) внимательно отслеживать работу выделительных систем.