Цитата из книги «Еда по законам природы. Путь к естественному питанию»

Нужно лишь учитывать, что: • растительная пища полезнее животной, • мясо и яйца вреднее рыбы и морепродуктов, • молочные продукты полезнее мясных, но вреднее растительных, • термически обработанная растительная пища вреднее сырой.