Цитата из книги «Еда по законам природы. Путь к естественному питанию»

Очень часто бывает так, что вы съедаете первый кусочек – вам невероятно хорошо, второй – прекрасно, третий – просто хорошо, четвертый – нормально, но уже не очень… а перед вами еще целая тарелка. То есть дальнейшая еда уже не будет приносить радости, и это означает, что телу достаточно съеденных четырех кусочков. Такова нормальная порция этого продукта, больше не нужно. Остальное будет организму в тягость.