Данная книга наиболее мягко даёт знания об естественном питании. Дает возможность ознакомиться с понятиями и видами питания в современном мире. На практике данные знания уже достаточно длительный период времени и есть положительные сдвиги в здоровье. Полный отказ от животных продуктов и приход к усвоению фруктов, что ранее было не свойственно. Рекомендую для прочтения тем, кто ищет способы оздоровления и в действительности принимает еду за лекарство.