Цитата из книги «Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой»

есть возможность сделать гимнастику А. Н. Стрельниковой днем – пожалуйста! Это будет еще лучше. Три раза в день – эффективнее, чем два. Если вы делаете гимнастику до еды, то приступить к трапезе можно уже через 10 минут после дыхания по Стрельниковой, если же вы стали заниматься через час-полтора после ужина, то не торопитесь ложиться спать сразу после тренировки. Примите теплый душ и, не торопясь, начинайте готовиться ко сну. Бывает так, что наша гимнастика настолько бодрит, что человек не может заснуть. Одна тренировка должна занимать в среднем 30–40 минут. Если немного больше или меньше – не страшно. Не следует строго придерживаться тридцати минут.