Цитата из книги «Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой»

Сколько раз в день нужно делать гимнастику? Два раза в день – утром и вечером. Утром: до завтрака или через 30–40 минут после него. И вечером: либо перед ужином, либо через какое-то время (30–40 минут) после еды.