Цитата из книги «Депрессия, тревожность, бессонница? Перезагрузи свой мозг!»

Сформулируйте свои собственные установки, которые содержат в себе полное решение вашей проблемы, типа: Когда я говорю свое мнение, я говорю уверенно и получаю от этого удовольствие.