Она должна научиться переживать свои эмоции, не отвлекаясь, не сопротивляясь им и не реагируя на них, как маленький ребенок. Как только она проживет эмоцию, она поймет, что эмоция сама по себе безвредна. Это просто негативная вибрация в теле. Такое осознание действует освобождающе, но всегда занимает время, чтобы понять: больно не от того, что мы переживаем эмоции о случившемся, а от мыслей, которые и вызывают эти эмоции. Когда ты понимаешь, что все это время ты просто прокручивал собственные мысли, то начинаешь их распознавать. Со временем ты научишься распознавать каждую мысль в отдельности. Я долго записывал свои мысли, чтобы понять, как они меня заставляют себя чувствовать.