Не требующие затрат времени и приложения усилий: использование благовоний, медитативной музыки или любой другой «внешней» техники, позволяющей расслабить ум и тело. Это вещи очевидные, и каждый человек может подобрать и использовать любой способ, который помогает ему расслабиться и пребывать в хорошем настроении.