Растереть ладони до появления в них чувства тепла, потом легкими движениями растереть ладонями лицо и похлопать по голове в направлении от затылка ко лбу. Энергично растереть уши. Похлопать по всему телу сверху вниз. Снова интенсивно растереть ладони и круговыми движениями растереть поясницу.