Цитата из книги «Почисти и прокачай свой мозг»

Итак, что же я обычно делаю, для того чтобы выжать из этого способа максимальную пользу. 1- Когда я чувствую, что количество мыслей превышает допустимую норму, я нахожу тихое и спокойное место для уединения, и прошу людей, с которыми живу или работаю, не отвлекать меня. 2- Взяв с собой блокнот и ручку, я начинаю записывать все свои мысли на бумаге.