Цитаты из книги «Почисти и прокачай свой мозг»

Самое главное в отчистке своего мозга – это убрать все лишнее, всё на подобии депрессивных мыслей или чего-то подобного, и в дальнейшем к этим мыслям не возвращаться.

Забудь, что не нужно и запиши то, что важно.

Избавься от лени. Лень убивает твой мозг.

После каждой прочитанной книги вы становитесь чуточку умнее, так как каждая книга заставляет вас задуматься на подсознательном и сознательном уровне о той или иной проблеме.

Читай больше и очистишь мысли.

Медитация же отлично успокаивает сознания в моменты повышенной нагрузки, что также увеличивает эффективность и очищает мозг от ненужных мыслей.

1-Когда я чувствую, что количество мыслей превышает допустимую норму, я нахожу тихое и спокойное место для уединения, и прошу людей, с которыми живу или работаю, не отвлекать меня.2-Взяв с собой блокнот и ручку, я начинаю записывать все свои мысли на бумаге.3-Начинаю обдумывать мысли по одной, и записываю результат в блокнот, а также анализирую результат.4-После чего откладываю блокнот и ручку и даю голове пару минут отдохнуть.

Самый лучший способ прокачки за счет математики: это в свободное время от других дел, таких, как прочтения книг или же занятия спортом, находить сборник математических задач и решать их, вот собственно и все, ничего больше не нужно.

Режим сна – немаловажная часть в прокачке и очистке вашего мозга, главным образом потому, что голове и телу надо давать отдохнуть. Так же если ваш сон стабилен и имеет “режим”, ваша эффективность возрастет в разы.

Читая книги, вы пополняете свой словарный запас, что в свою очередь влияет и на вашу речь, вы начинаете реже использовать ненужные слова и слова паразиты.