Цитата из книги «Любовь под сомнением. Обсессивно-компульсивное расстройство взаимоотношений»

вы можете просто отложить телефон в сторону и не заходить в программу вообще; • либо если всё-таки не можете совладать со своим желанием проверить, Вы должны сделать свою перепроверку ровно 5 (пять) раз. Ни разом больше, ни разом меньше, а ровно 5 (пять) раз. Более того, каждая перепроверка должна заканчиваться тем, что Вы выключаете телефон, а затем его вновь включаете для новой перепроверки. И так ровно 5 (пять) раз, ни разом больше, ни разом меньше, а ровно 5 (пять) раз. <Перепроверка геолокации, выключаете телефон, включаете телефон> – и так ровно 5 (пять) раз. Крайне важна коммуникация терапевта с клиентом в процессе предписа