Цитата из книги «Планирование жизни для мужчин 21+. Счастье. Здоровье. Спокойствие. Женщина. Карьера. Семья»

Соответственно, вы должны, даже обязаны быть физически активны. Минимум три раза в неделю, минимум по часу. Лучше больше.