Цитаты из книги «Планирование жизни для мужчин 21+. Счастье. Здоровье. Спокойствие. Женщина. Карьера. Семья»

которых изначально не тянет друг к другу.

не переживайте, если быстро не ответили хаму в трамвае, – он просто нереализованная альфа, соображает быстро, хоть и плохо. А вы умный, обдумываете свои слова, вариантов у вас много, пока выберешь, – перепалка закончилась. Значит, трамвайные перепалки и семейные склоки – не ваш вид спорта, только и всего.

Всегда старайтесь вести себя, как будто вы уже всего добились. Спина прямая, улыбка на лице. Ваше тело творит ваши эмоции.

Закаляйтесь. Спите с открытой форточкой. Вставайте раньше. Ранний подъем – одна из самых продуктивных привычек. Раньше ложитесь. Качественный сон – одна из важнейших составляющих здоровья.

Единственное, что я бы рекомендовал, – сочетать разнообразные нагрузки. Даже противоположные. Качалка + танцы. Боевые искусства + плавание. Футбол – ну, ладно, + шахматы. И обязательно – растяжка. В любом случае мне кажется оптимальным сочетание атлетической и аэробной нагрузок, а также обязательное присутствие сложнокоординированных движений.

Соответственно, вы должны, даже обязаны быть физически активны. Минимум три раза в неделю, минимум по часу. Лучше больше.

а впечатления – это ваши будущие воспоминания. Банк положительных эмоций. Путешествуйте, ходите на выставки, читайте книги, смотрите кино, отдыхайте. Боже вас упаси вкладывать деньги в побрякушки: слишком дорогие машины, костюмы, часы. В данном случае вы будете просто объектом манипуляции со стороны гигантской индустрии потребления. Если машина доставляет вас из точки А в точку Б, при этом не ломаясь и вмещая с комфортом вас и вашу семью, – это уже прекрасно. И чаще всего достаточно. Если на ваш костюм не обращают внимания, значит, все в норме. Короче, средний или чуть выше среднего уровень. Все. Сдерживайте себя.

вот, на будущее вы что-то отложили и какую-то безопасную часть денег потратили на развлечения. В семье все накормлены, сыты и здоровы. Деньги какие-то остались. На что их тратить, чтобы не было мучительно больно, а наоборот, приятно и выгодно? Образование и впечатления.

Если хотите инвестировать в дольче вита, – воля ваша. Но я бы на вашем месте сразу установил себе ограничение – 10%

На красивую жизнь тоже можно тратить деньги.