Метеозависимые люди

Кроме того, очень важно вести здоровый образ жизни. Полноценный восьмичасовой ночной сон, прогулки на свежем воздухе, лучше на природе. Если в неблагоприятные дни ощущается возбуждение и агрессивность (возбужден симпатический отдел вегетативной нервной системы) можно воспользоваться ароматерапией – распылить в комнате эфирные масла лаванды и розмарина. Если же отмечается склонность к депрессии, апатия (преобладает парасимпатический отдел), тогда помогут запахи лимона или эвкалипта. В плане диеты следует избегать соли, препаратов, способных раздражать слизистую желудка при дефиците пищеварительных гормонов; употреблять в пищу меньше острых приправ и возбуждающих напитков. Рекомендуется средиземноморская диета, включающая всевозможные морепродукты, оливковое масло, красное вино (100-150 мл), овощи и фрукты.

Для поддержания всех биоритмов общепризнанно эффективными являются адаптогены: элеутерококк, женьшень, китайский лимонник.

Таким образом, в несколько упрощенном виде можно сказать, что одним из основных механизмов проявления метеочувствительности является следующий: изменение погодных условий приводит к скачкам магнитного и электромагнитного полей, к которым особенно чувствительны сердечно-сосудистая и кровеносная системы. Ведь кровь состоит из электрически заряженных частиц. Оптимальным условием работы организма является одинаковое количество в крови положительно и отрицательно заряженных частиц. Это необходимо для нормального протекания жизненно важных процессов (например, денатурации белков, сократимости миокарда, передачи нервных импульсов и так далее). Когда электрический заряд крови минимален (стремится к нулю), процессы происходят наиболее эффективно. Возмущение магнитного и электромагнитного полей Земли вызывают усиленную выработку тромбоцитов, повышение симпатического тонуса вегетативной нервной системы. При этом повышается свертываемость крови, и выделяется большее количество адреналина, который приводит к учащению сердцебиений и повышению артериального давления.