Цитаты из книг автора «Михаил Алистер»

2 кружочка ананаса + щавель + клубника + семена чиа + 1 стакан соевого молока; 3) 2 персика + семена чиа + салат айсберг + сельдерей + 1 стакан воды;4) сельдерей + 1 банан + 1 яблоко + петрушка + мята + шпинат + 1 стакан соевого молока;5) 1 персик + полбанана + 2 стебля сельдерея + треть пучка салата латук + имбирь + 1 стакан воды;6) 1 банан + 1 авокадо + салат красно-зеленый листовой + 1 ч. л. семян чиа + горсть черники + 1,5 стакана воды;7) 1,5 авокадо + 1 банан + 1,5 ч. л. семян чиа + немного петрушки + 1 стебель сельдерея + горсть кешью + 1,5 стакана молока;8) апельсин + яблоко + стебель сельдерея + шпинат + 1 стакан воды;9) петрушка + укроп + щавель + 1 авокадо + 1 банан + 1 стакан воды;10) 1 огурец + 1 авокадо + листья салата + 1 стакан воды;11) салат айсберг + 1,5 авокадо + 1 стебель сельдерея + 1 банан + горсть ежевики + 1,5 стакана воды; 12) 1 киви + 2 стебля сельдерея + салат латук + свежий корень имбиря + 1 стакан воды

1 киви + 1 банан + шпинат + 1 стакан воды

Овощные салаты, смузи и фрукты составляют 80% моего рациона.

единственный способ стать богатым — это откладывать деньги и реинвестировать их.

интереснее, когда вы вместе постоянно находитесь внутри какого-то сюжета, как будто герои фильма. А сценарием может стать ваш путь к совместным целям — например, путешествия, занятия спортом, уроки английского языка и т. д. Тогда вы успеваете всё: и радоваться жизни, и развиваться, и воплощать мечты друг друга.

дело не в количестве друзей и не в том, есть ли у вас супруг или спутник; гораздо важнее качество отношений с близкими людьми

Производительность напрямую зависит от настроения

Когда вы увлечены кинолентой, или книгой, или художественным произведением на выставке, или каким-то другим предметом высокого искусства, ваш мозг сосредоточен именно на этом источнике информации, вы находитесь в режиме однозадачност

Просмотр фильма вне дома имеет много психологических преимуществ. Дома вас обычно многое отвлекает, а в кинотеатре вы можете сосредоточиться на одном деле, поэтому и фильмы там «заходят» сильне

На рабочем столе может быть открыто сразу несколько окон, но в моменте фокусировать свое внимание мы можем только на одном.