Цитаты из книги «Тренинг освобождения души. От безысходности к радости осмысленной жизни»

если готовы встретиться со страхом и паникой лицом к лицу, то это уже путь – миновать их. Вы сможете ближе подобраться к сознанию, которое ощущает ее, и паника прекратится. И тогда начнется нечто прекрасное, не похожее ни на что из того, что вы чувствовали до сих пор.

Почему нас так волнует, примут ли другие люди наш образ, который мы им демонстрируем? Все сводится к пониманию того, почему мы цепляемся за свою самооценку. Перестав за нее цепляться, вы увидите, откуда берется сама тенденция цепляться. Если вы отпустите ваш образ и не будете пытаться заменить его новым, ваши мысли и эмоции потеряют опору и начнут проходить сквозь вас. Это будет жутким опытом для вас. Глубоко внутри вы ощутите панику и потеряете точку опоры.

Просто призадумайтесь, как вы любезны с людьми, которые ведут себя в соответствии с вашими ожиданиями. И как вы закрываетесь и отстраняетесь от тех, кто им не соответствует. Не говоря уже о том, как вы сердитесь и злитесь на них. Что же вы делаете? Вы пытаетесь изменить поведение людей, оставляя впечатления в их голове. Вы пытаетесь изменить их верования, мысли и эмоции, чтобы в следующий раз они действовали в соответствии с вашими ожиданиями. По правде говоря, мы все делаем это изо дня в день.

Если что‑то идет не так, вас наказывают, физически, мысленно или эмоционально.

не только от вас зависит, за какие мысли вы цепляетесь и какую личность создаете. Общество оказывает на это серьезное влияние. Существуют приемлемые и неприемлемые манеры поведения практически на любой случай

если тот, кого вы создали, соответствует желаниям и потребностям других, вы будете очень популярны и успешны. Вы – этот человек. Вы укоренились в себе в очень юном возрасте и никогда не отклонялись от этого. Вы можете действительно преуспеть в этой игре по созданию кого‑то. И если тот, кого вы создали, не добьется желанного успеха, вы можете соответствующим образом изменить ход ваших мыслей. Дело не в том, что что‑то не в порядке. Очевидно, что все так поступают.

Имея предвзятое мнение об их поведении, вы создаете иллюзию контроля и чувствуете себя безопаснее. Представьте тот страх, который вы почувствуете, если позволите всей конструкции обвалиться. Подпускали ли вы кого‑нибудь к своему настоящему внутреннему Я, не ограждаясь мысленным барьером? Никого, даже самого себя.

вы пытаетесь создать ощущение стабильности и устойчивости внутри. Но это лишь приятная иллюзия безопасности. И вы ожидаете того же от окружающих. Вы хотите, чтобы люди были достаточно постоянными, чтобы вы могли предсказать их поведение. И тревожитесь, если у вас это не получается. А все потому, что предсказуемость их поведения вы сделали частью вашей внутренней модели.

Вы думаете: «Я – женщина, мне определенное число лет, я верю в одно и не верю в другое». Вы буквально определяете себя на основе того, чему вы верите: «Я верю в Бога или я не верю в Бога. Я верю в мирную жизнь без насилия, или я верю в то, что выживает сильнейший. Я верю в капитализм, или я верю в неосоциализм». Вы цепляетесь за определенный набор мыслей в голове. Из них вы строите очень сложную рациональную структуру и воспринимаете ее, как будто это вы и есть. Но это не вы. Это просто мысли, которые вы притянули к себе в попытке защититься. Вы потеряны внутри, поэтому так и поступили.

Цепляние – одно из наиболее примитивных действий. Из-за того что некоторые объекты остаются в вашем сознании, пока другие проходят мимо, ваше чувство восприятия тесно связывается с ними. Вы используете их как ориентир, как опорные точки для создания отношений, ощущения безопасности среди постоянных внутренних изменений.