Цитаты из книги «Тренинг освобождения души. От безысходности к радости осмысленной жизни»

Вопрос очень простой: «Хотите вы быть счастливым или нет?» Если вы ставите вопрос так просто, то увидите, что действительно можете его контролировать. Все дело в том, что глубоко внутри вас есть некий набор предпочтений, который встает у вас на пути.

Ваш единственный путь – оставаться свидетелем. Просто продолжайте отпускать, осознавая, что именно вы осознаете. Если вы переживаете мрачный период депрессии, спросите себя: «Кто осознает этот мрак?»

Вы должны научиться спокойно воспринимать психологические волнения. Если ваш разум становится чрезмерно активным, просто понаблюдайте за ним. Если горячится ваше сердце, позвольте ему пройти через то, что нужно. Попытайтесь найти ту свою часть, которая способна заметить, что мозг стал чересчур активным, а сердце разгорячилось. Эта часть – ваш путь к свободе. Вы не освободитесь, строя внутреннюю модель.

Что бы вы ни создавали у себя в голове, это никогда не станет реальностью.

Если что‑то вызывает у вас тревогу, это значит, что оно задевает вашу модель.

Почему что‑либо, что говорит или делает кто‑то другой, должно вас тревожить? Вы просто находитесь на планете, вращающейся посреди абсолютной пустоты. Вы пришли сюда на считанное число лет, а потом уйдете. Стоит ли жить, нервничая по любому поводу? Не делайте этого.

Событие вселенной не встроилось в вашу модель и вызвало тревогу. Стоит только обратить на это внимание, и вы заметите, что фактически разрушаете свою модель. Вам это понравится, поскольку больше не нужно будет ничего удерживать. Вы будете рады, поскольку вам больше не придется вкладывать силы и энергию в создание и укрепление своих образов. Вместо этого вы позволите событиям, которые задевают вашу модель, послужить динамитом, который взорвет ее и освободит вас. Именно это и означает – жить духовно.

Не позволяйте этим событиям оставлять впечатления внутри вас. Заметив, что обдумываете их уже после произошедшего, просто отпустите. Если произойдет что‑то, не соответствующее вашей мысленной модели, и вы начнете бороться и искать рациональное объяснение, просто обратите внимание, что делаете это.

Проходя через состояние смятения, вы сможете полагаться только на ваше сознание. Вы почувствуете невероятные перемены. Вы поймете и смиритесь с тем, что не существует никакой прочности и постоянства. Вы осознаете, что не только не влияете, но и не контролируете каждый момент каждого дня, раскрывающийся перед вами. У вас не будет никаких представлений, надежд, мечтаний, верований, никакой защиты. Вы больше не будете строить воображаемые модели того, что происходит, а жизнь все равно будет продолжаться. А вы спокойно будете осознавать это. Мгновения жизни будут проходить перед вами чередой. Но именно так всегда и было. Они всегда проходили перед вашим сознанием. Разница в том, что теперь вы осознаете, что это происходит. Вы видите, что ваши эмоции и ваш разум реагируют на череду событий и не пытаются их остановить. Вы не делаете ничего, чтобы их контролировать. Вы просто позволяете жизни развиваться как снаружи, так и внутри вас.

Вы хватаетесь за все, до чего можете дотянуться, и пытаетесь это удержать, чтобы ощутить надежность. Но вы можете отпустить все то, за что вы цепляетесь, и перестать играть в эту игру. Вы просто должны рискнуть отпустить все это и осмелиться встретиться со страхом, который управляет вами. Затем вы сможете пройти сквозь эту часть себя, и все закончится. Все пройдет – больше не будет борьбы, наступит покой.