Цитаты из книги «Тренинг освобождения души. От безысходности к радости осмысленной жизни»

Вопрос только в том, чтобы решиться дать энергии уйти, а не следовать за ней. Если вы освободитесь от хватки энергии, вы откроетесь навстречу радости и свободе внутри вас.

В конце концов, то, что начиналось с мимолетной мысли или эмоции, превратится в центр вашего существования

останетесь наблюдать, то почувствуете, насколько велика разница между сознанием и объектом сознания.

Вы не обязаны следовать за каждой мыслью. Вы можете просто сознательно наблюдать за ними.

Когда энергия внутри вас начинает двигаться, вы можете не сосредоточиваться на ней.

Если вы случайно попадете молотком по пальцу, ваше сознание сконцентрируется на этом. Для него типично сосредоточиваться на тревогах и проблемах

В тот момент, когда вы заметите, что энергия внутри утратила равновесие, сердце сжалось и стало защищаться, вы просто остановитесь

В конце концов вы станете сознательны настолько, что, заметив изменение энергии, вы остановитесь, перестанете подчиняться.

вам просто нужно стать сознательным настолько, чтобы спокойно наблюдать за той частью вас, которая постоянно пытается защититься

Все, что вы видите, будет просто оставаться тем, что вы видите. Это не вы, вы просто это видите.