Цитаты из книги «Тренинг освобождения души. От безысходности к радости осмысленной жизни»

Будем использовать те же методы, чтобы выбраться из вашего психологического беспорядка. Просто перестаньте твердить своему разуму, что его работа – решать ваши личные проблемы. Такая работа сломает ваш разум и повредит психику. Она вызовет страх, беспокойство, нервозность. Разум имеет очень мало власти над этим миром. Он не всезнающий и не всемогущий.

Не сложно понять, как перестать курить. Ключевое слово здесь «перестать».

Вы можете проснуться утром, подумать о предстоящем дне и не беспокоиться о том, что произойдет. Повседневная жизнь станет похожа на праздник. Работа будет приносить удовольствие, а семья радовать вас, вы сможете наслаждаться всем этим. Однако не думайте, что вам не придется стараться, вы просто будете получать от этого удовольствие. Затем ночью, собираясь спать, вы отпустите все это. Так вы начнете жить без тревог и волнений. Жить, вместо того чтобы бояться или сражаться.

Теперь, когда мы знаем, что из себя представляет неудача, давайте разберемся, что же такое успех. Успех в отношении вашей психики сравним со здоровьем вашего физического тела. Успех означает, что вам никогда больше не придется думать о своей психике. Естественно здоровое тело просто выполняет свои функции, пока вы занимаетесь своими делами. Вам не нужно тревожиться о нем. Точно так же вам никогда не придется думать, как быть в порядке, как не бояться или как чувствовать себя любимым. Вы не должны посвящать жизнь вашим психологическим переживаниям.

Среди всех возможных прежде всего не следует слушать советов вашего тревожного разума. Он постоянно вводит вас в заблуждение.

Если мы сделаем снимок наших внутренних проблем, то заметим, что у каждого человека есть нечто вроде «проблемы дня». Это проблема, которая больше всего волнует в определенный момент времени.

Для решения своих внутренних проблем большинство людей стараются лучше играть в те игры, в которые они всегда играли.

Тело просто-напросто заболеет, если вы будете заставлять его делать то, на что оно не способно. Это же и ломает вашу психику. Признаки неполадок в вашем теле – это боль и слабость. Признаки неполадок в психике – это подсознательный страх и беспрестанные нервные мысли.

Именно поэтому он так активен: вы поручили ему невыполнимое. Это все равно, что ожидать невозможного от своего тела, считая, что вам физически под силу поднять дерево или перепрыгнуть гору.

Просто остановитесь на секунду и посмотрите, что вы творите со своим разумом. Вы говорите ему: «Я хочу всем нравиться. Я не хочу, чтобы кто‑либо говорил обо мне плохо. Я хочу, чтобы все, что я делаю и говорю, всех бы устраивало и всем нравилось. Я не хочу, чтобы кто‑то причинял мне боль. Я не хочу, чтобы случалось то, что мне не по душе. Пусть происходит только то, что мне нравится». Затем вы говорите: «Теперь, разум, ты должен придумать, как воплотить все это в жизнь, даже если тебе придется работать днем и ночью». И, конечно, ваш разум отвечает: «Я все сделаю. Я буду думать об этом постоянно».