Подобные практики помогают создавать моменты для концентрации вашего сознания. В конце концов ваше сознание будет сконцентрировано постоянно. Это место вашего Я. В таком состоянии вы всегда осознаете ваше сознание. Не будет ни секунды, когда бы вы не были полностью осознанны. Не нужно никаких усилий. Не нужно ничего делать. Вы просто находитесь там и осознаете, какие мысли и эмоции возникают вокруг вас, пока мир открывается вашим чув- ствам.