прежде всего, стоит обеспечить организму покой и щадящий ритм, чтобы имунная система могла работать без помех.
• В случае серьезного или затяжного заболевания, что не редкость, необходимо обратиться к врачу и принимать антибиотики только по назначению врача. Необходимо подробно оговорить инструкцию по применению и четко ей следовать, без всякой самодеятельности.
• Фрукты и овощи нужно тщательно мыть, особенно если они из дальних стран, где удобряют навозом. В навозе содержатся не только разнообразные патогенные микроорганизмы, но и компоненты антибиотиков.
• Покупать органическое мясо. Животные на органических фермах получают антибиотики строго регламентировано. Поэтому органическое мясо стоит дороже, чем мясо, выращенное на фабрике. Но небольшая инвестиция полезна, тем более что мясо не следует есть каждый день.
• «Очистить, отварить или отказаться» – так звучит доброе правило опытных путешественников. Оно очень актуально и сегодня для отправляющихся в теплые страны.