Цитата из книги «Иммунитет. Как у тебя дела? Всё о нашем органе, работа которого не видна»

кортизола. Выходит, что наша иммунная система – это жаворонок. Утром она особенно бодра и активна. После ночного отдыха она самоотверженно борется с болезнетворными организмами и защищает наше здоровье. Если непременно требуется посетить больного друга или подругу, рекомендуется это делать до обеда, когда уровень интерлейкина-6 и кортизола в крови достигает пиковых значений, после обеда иммунная система делает паузу.