Цитата из книги «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»

Когда дело касается самоконтроля, то здесь уместна старая поговорка «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать», которая в данном случае адресована к долгой приверженности здоровым привычкам.