Цитата из книги «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»

короткий сон – продолжительностью примерно двадцать шесть минут – приносит 34 %-ное улучшение выполнения задачи и более чем 50 %-ное увеличение общего состояния бодрости.