Цитата из книги «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх»

Обратите внимание, как много из того, что вы пытаетесь контролировать, относится к нежеланию пере­живать неприятные эмоции. Или прокручивать в голове дурные мысли. Именно в этом, как правило, и заключается избегание: мы пытаемся контролировать негативные чувства внутри нас через отстранение от обстоятельств, которые их вызывают. Не то чтобы мы совсем не властны над происходящим внутри себя.