Цитата из книги «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх»

тело? Осознавание происходящего внутри нередко бывает труднее анализа внешних обстоятельств. Но привычка регулярно концентрироваться на собственных мыслях и ощущениях — отличный способ обрести этот навык.