Цитата из книги «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх»

Помните, ваша цель не поменять «негативные» суждения на «позитивные». Такой подход лишь сделает «негативные» мысли чем-то, чего стоит избегать, а «позитивные» — тем, за что стоит ухватиться. Вам нужно стать более гибкими и научиться замечать, что все это просто мысли