Цитата из книги «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх»

Поставьте будильник или найдите какой-нибудь другой таймер, который сможет привлекать ваше внимание в течение дня. Когда прозвенит звонок, сделайте паузу и обратите внимание на то, о чем сейчас думаете.