Цитата из книги «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх»

Не пытайтесь влиять на свои мысли и не отмахивайтесь от них. Просто наблюдайте. Заметьте разницу (и дистанцию) между ними и собой. Вспомните, что вы — это не ваши мысли. А после вернитесь к тому, чем занимались.