Цитата из книги «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх»

Дайте эмоции имя. Подумайте, нет ли какого-то простого варианта. Злость? Раздражение? Тревога? Грусть? Чувство вины? Стыд? Волнение? Радость? Может быть, сочетание нескольких? Не волнуй­тесь о том, что прогадаете с названием. Определение эмоций — это навык, который можно натренировать, если вы еще не овладели им.