Только вы сами можете осознать все богатство этих систем восприятия — физической области жизнедеятельности — систематически расширяя осознание в каждой из этих сфер в отдельности. Возможно, практикуя «моментальное» осознание, вам будет удобнее начать со зрения, затем перейти к слуху, а затем — к осязательным, обонятельным и вкусовым ощущениям.