Цитата из книги «Ребенок с характером. Как его любить, воспитывать и не сойти с ума»

Глубокое дыхание. Даже малыши могут научиться использовать глубокое дыхание, чтобы успокоить свою нервную сис­тему. Просто скажите ребенку: «Вдохни поглубже» — и сами сделайте преувеличенно глубокий вдох, чтобы показать малышу, что вы имеете в виду. Можно попросить ребенка положить руку на живот, чтобы он лучше почувствовал вдох. Затем скажите: «А теперь выдохни». И снова продемонстрируйте, что он должен сделать. Можно попросить его представить, что ваш палец — это свечка в торте, которую нужно задуть. Это также поможет ребенку сделать хороший долгий выдох.