Цитаты из книги «Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу»

Никто не начнет любить себя, слушая позитивные слоганы и повторяя аффирмации типа «Полюби свое тело!», – этого мало.

Йога развивает умение слушать, повышает осознанность, учит быть здесь и сейчас в каждый момент жизни.

Восприятие себя, основанное на иллюзии и не закрепленное в реальности, приводит к неудовлетворенности (а иногда к откровенному разочарованию) своим телом.

часто в зеркале вместо себя мы видим отражение, искаженное нашим опытом, установками и ожиданиями.

Моя практика направлена на создание здорового и цельного образа тела. И я делаю это без стыда.

Я всегда помню, что каждый человек, приходящий ко мне на занятия или берущий мои видеоуроки, на протяжении долгого времени был жертвой необходимости соответствовать определенным физическим стандартам. Я осознаю, что как учитель обладаю определенной силой и должна использовать ее в соответствии с первым принципом ямы (ахимса), который гласит: не навреди.

настоящие. В юные годы мое тело было одновременно слишком худым («грудастой» меня не считали) и слишком толстым (для балета я уже не годилась).

И поскольку основной источник стыда – это наше тело, с этой эмоцией я неизбежно встречаюсь именно в зале. Я, как и многие другие люди, выросла внутри культуры, где принято стыдиться своего тела. Едва лишь мы подрастаем и начинаем активно взаимодействовать с внешним миром, на нас обрушивается огромное количество недвусмысленных сигналов о том, что такое идеальное тело и почему мы не соответствуем принятому стандарту. Мы слишком толстые, слишком тощие, слишком загорелые, слишком бледные, слишком морщинистые, слишком