Цитаты из книги «Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему»

Я понимаю, как тебе тяжело. Ты заслуживаешь лучшего. Это просто несправедливо… Но если кто и может справиться с этим, то только ТЫ

1. Встаньте перед зеркалом и несколько секунд просто побудьте наедине с собой. Не фокусируйтесь на том, как вы выглядите. Взгляните глубже. Разглядите человека, который находится в этом теле. Дух, который им движет, и личность, скрывающуюся за знакомым фасадом.

Каждое утро вы будете подходить к зеркалу, поднимать руку и как бы говорить себе: «Привет! Я тебя вижу! У тебя все получится. Вперед!» Эта простая практика окажет огромное влияние на ваше настроение, чувства, мотивацию, жизнестойкость и отношение к жизни в целом.

Если вы нуждаетесь в поддержке, признании, любви и оптимизме, все это вы должны дать САМИ СЕБЕ. Я абсолютно серьезно. Начать должны именно ВЫ. Если вы сами не поддерживаете себя, с чего это делать другим? Если вы сами, глядя на свое отражение, не считаете, что достойны любви, почему другие должны так думать?

«Я в тебя верю. Твои мечты имеют значение. У тебя все получится, главное — продолжай стремиться».

Но, когда нужно похвалить и поддержать самого себя, вы не просто отлыниваете — вы делаете все с точностью до наоборот. Вы начинаете выговаривать себе.

Вы готовы поддержать любого в его стремлении реализовать свои цели и мечты, даже ту женщину, которую впервые встретили сегодня на занятиях по йоге.

Что, если перевернуть эту привычку, поставить ее с ног на голову и начать вместо самокритики подбадривать себя — каждый день, каждую неделю, каждый год, продвигаясь шаг за шагом к своим целям? Только представьте, что вы являетесь своим собственным фанатом, поклонником и вдохновителем!