Похожие на аудиокнигу «Медитация для новичков»

В той или иной степени каждая медитация - это медитация осознанности. Мы осознаём своё присутствие в физическом теле и в настоящем моменте. Данная медитация поможет вам замедлить свои мысли, отдохнуть от информационного шума. Практикуя эту медитацию в середине дня, вы почувствуете невероятный под...

Медитация поможет Вам избавиться от чувства тревоги или беспокойства

Эта прекрасная медитация наполнит Вас жизненной энергией, Вы почувствуете прилив сил и вдохновения.

Это коротенькая практика, без музыки. Удобно практиковать в середине дня, когда Вы уже подустали, но еще много дел нужно доделать. Тогда Вы можете уединиться, закрыть глаза, прислушаться к себе и к своему дыханию. И после этого вернуться к выполнению своих обязанностей.

Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной. Эта великолепная 10-ти минутная медитация поможет вам расслабить тело, упорядочить мысли. Вы можете практиковать её во время рабочего перерыва, чтобы восстановиться и получить удовольствие от остатка дня, можете практиковать утром или перед сном.

Уже никто не сомневается, что медитация имеет положительное влияние на человеческий мозг. Я как человек в прошлом достаточно тревожный не понашлышке знаю, как тяжело уснуть, когда мозг перед сном проигрывает самые ужасные варианты из возможных событий. Эта медитация перед сном помогает мне рассла...

Данная медитация поможет вам достичь состояния осознанности или хотя бы приблизиться к нему, также поможет в борьбе со стрессом.

Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной. Для кого полезна медитация перед сном? Медитация перед сном полезна для тех: 1) Кто страдает бессонницей 2) Для беспокойных и тревожных людей 3) Для людей, которые занимаются умственной деятельностью допоздна и потом сразу ложатся спать 4) Для людей ...

Эта медитация поможет вам избавиться от тревожных мыслей. Поможет принять себя и обстоятельства

Если у Вас недостаточно времени по утрам, то вы можете практиковать эту медитацию, потому что она короткая и не требует много времени. Вы можете связаться со мной, написав на почту: meditiruysomnoy@gmail.com Если, вы хотите поддержать подкаст, перейдите на страничку Patreon: https://www.patreon.c...