Цитата из книги «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом»

У каждого атлета имеется своя оптимальная формула тренировок, определенная его личными физиологическими возможностями. Если вы хотите получить максимум пользы от тренировок, вам придется научиться уважать предел этих возможностей.