Цитата из книги «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее»

формируется сам собой, в процессе тренировок. Объемная и легкая работа (то есть подход 80/20) — лучший способ не только для развития физической формы, но и для формирования легкого расслабленного бега — подлинной сущности беговой техники.