Но позвольте мне сначала объяснить, чего высокое значение МПК вам точно не обеспечит — оно не сделает вас быстрее в чистом виде. На самом деле, увеличение аэробной производительности сделает вас более медленным бегуном на коротких, спринтерских дистанциях