Цитата из книги «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее»

улучшают способность сопротивляться нарастающему утомлению в конце тренировочного цикла после развития базовой выносливости, необходимую для финиша в ваших следующих соревнованиях.