Цитата из книги «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее»

тренировки, направленные на улучшение аэробной производительности, уменьшают анаэробную производительность — способность мышц сжигать топливо быстро и без кислорода при нагрузках на уровень ниже спринта.