Цитата из книги «Фитнес – Коротко»

менения (нимесил, найз). Двигаемся минимально, если же двигаться необходимо, то фиксируемся бинтами, наколенниками, напульсниками, корсетами. Но во время отдыха все снимаем. Тем более недопустимо тренироваться с фиксацией, если принято решение приступить к легким тренировкам, то это обязательно делается без обезболивания и без бинтов, фиксаторов.