Сделаю это завтра или история о прокрастинации

Если вы когда-нибудь раскладывали чайные пакетики ровно или тщательно убирали весь дом, когда вам нужно было готовиться к важному проекту, то вы точно знаете, что прокрастинация- это вовсе не про лень. В этом выпуске мы разбираем, что стоит за прокрастинацией с точки зрения науки, почему наш мозг предрасположен прокрастинировать и как научиться не откладывать дела на потом.

Таймслоты :

06:34 - Что такое прокрастинация

14:34 - Прокрастинация с точки зрения нейробиологии

17:58 - Прокрастинация как следствие недостатка саморегуляции

20:43 - Уравнение прокрастинации и Теория временной мотивации

23:24 - Теория обучения и бихевиоризм

28:20 - Практический взгляд на прокрастинацию с точки зрения ACT (Терапия принятия и ответственности)

40:45 - Обсуждаем,что нам помогает меньше откладывать важные дела

Следите за нашим telegram-каналом , чтобы не пропустить новые эпизоды и дополнительные материалы по темам выпусков.

Если вам понравился выпуск, то подписывайтесь на подкаст, ставьте оценки и оставляйте комментарии. Это простой способ поддержать нашу деятельность