Цитаты из книг автора «Мария Рупасова»

Но мы можем научиться себя поддерживать. Это получится не сразу — потребуется неделя, может, месяц.

нельзя обращаться с собой хуже, чем со своим лучшим другом. Вы тоже заслуживаете и поддержки, и сочувствия, и добрых слов. Особенно когда вы ошибаетесь.

Ты молодец! У тебя всё получится!

ничего страшного, попробуешь ещё раз.

В основном наши ошибки такие и есть — они исправляются за минуту, за пять, за десять. Ужасными и непереносимыми их делает паника.

Вы ошиблись. Заметили, что испугались. Прервитесь на минуту. Почувствуйте напряжение в теле — где оно, в животе? Положите туда руку, подышите. Скажите: всё хорошо, всё в порядке. Не бойся, я с тобой!

Даже взрослые люди не всегда понимают, что они чувствуют. Их просто захлёстывает волной, и всё.

будем изучать то, какие эмоции мы испытываем, когда ошибаемся. И будем искать способы в этих эмоциях не утонуть.

Когда эмоции захлёстывают тебя с головой, ты не можешь извлечь пользу из совершённой ошибки.

царь Колбаска чего-то мнётся — И вроде прыгнуть ему неймётся, И высоты боится.