Цитата из книги «Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы»

Тормозите типичный для биполярников перфекционизм и не ставьте невыполнимых задач. Если, к примеру, в норме вы можете работать 7–9 часов в день, в легкой депрессии делите количество дел на два без всяких угрызений совести (Вы сейчас больны. Вам нужен особый режим!).